OVERNIGHTS

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NÍVEL DE DIFICULDADE: Fácil
RENDIMENTO: 2

INGREDIENTES

Base:
400gr de iogurte natural grego (200gr por porção)
½ xícara de chá de aveia em flocos
4 colheres de sopa de chia
Mel a gosto
Gostas de extrato de baunilha

Para o de frutas amarelas:
1 fio de óleo de coco
2 fatias de abacaxi
1 laranja Bahia

Para o de frutas vermelhas:
1 colher de sopa de framboesa
Alguns morangos a gosto

MODO DE PREPARO

1. Em um bowl coloque o iogurte, a aveia e a chia.
2. Coloque o mel e o extrato de baunilha e misture bem.
3. Para o de frutas amarelas: Grelhe as fatias de abacaxi em óleo de coco.
4. Descasque a laranja, retire toda a parte branca de metade dela. Corte em gomos e grelhe junto com o abacaxi.
5. Com a outra metade de laranja, esprema o suco na frigideira enquanto estiver dourando o abacaxi e a metade da laranja.
6. Retire depois de dourar e corte em cubos o abacaxi. Reserve a laranja
7. Para a montagem, separe 2 potinhos e coloque as frutas por baixo (no de fruitas vermelhas as frutas vermelhas e no de frutas amarelas as frutas amarelas grelhadas)
8. Coloque por cima a sua base de iogurte e finalize colocando mais frutas quando for comer.
9. Deixe na geladeira de um dia para o outro.